高三學生面對考試過度緊張等心理問題如何解決
長沙醫院治療學生心理障礙我是一高三學生，現在每次面對大大小小的考試對會過度緊張，生怕考不好，甚至想過逃學，厭學，對學習都不怎么不感興趣，一遇到學習方面的事情就心煩。做事情沒有信心，生活態度消極，情緒低沉，孤獨苦悶。想得到怎樣的幫助：我該怎么去解決這種逆反心理？
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳志健 副主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
神經內科
-
高三學生出現面對考試過度緊張、厭學、消極等心理問題，可能由學習壓力、家庭環境、個人性格、心理調節能力、社交狀況等因素導致。 1.學習壓力：高三學業繁重，考試頻繁，成績競爭激烈，容易產生心理負擔。應合理制定學習計劃，勞逸結合，避免過度勞累。 2.家庭環境：父母過高的期望、家庭氛圍緊張等，會影響學生心理。家長要營造寬松和諧的家庭環境，多鼓勵支持。 3.個人性格：內向、敏感的性格可能更易產生心理困擾。要學會正視自己的性格特點，積極改變。 4.心理調節能力：部分學生缺乏有效的心理調節方法。可通過運動、聽音樂、寫日記等方式釋放壓力。 5.社交狀況：與同學、老師關系不融洽，缺乏朋友交流，也會加重心理問題。要主動改善人際關系，學會傾訴。 總之，要解決這些心理問題，需要學生自身、家長和學校共同努力。學生要積極調整心態，家長要給予關愛和理解，學校要提供心理輔導支持。
2025-03-26 05:11
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是兒童學習障礙? 兒童學習障礙(learning disabilities，LD)是一組異質性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達、計算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測是中樞神經系統的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運動能力的缺陷，學習困難亦非原發性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發育障礙范疇。 查看全文»
