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            25 歲女性長期無法集中精力做事如何解決

            兒童學習障礙

            年齡:25 性別:女 主要癥狀:病情描述: 你想解決什么問題:不能集中精力做事情,這一情況非常嚴重,這種情況還不屬于開小車,不屬于注意力分散,而是內心在排斥,在排斥的同時,心里什么也沒想,就是一個勁的排斥,舉個簡單的例子:正在看電影,大家都喜歡的搞笑電影,按理說,我也會喜歡,但是我內心在一個勁的排斥這些東西……不管是我喜歡或還是不喜歡的事情, 玩,多快樂的事情啊,,統統排斥,因此我總是什么也學不到,在知識競爭日益激烈的年代,不會學習,不會做事情,等于死路一條,因此我整天活在痛苦之中,這種情況已經持續七年,我今年25歲,在痛苦的七年生活中,我甚至想到了死,但一想到父母,就又有了勇氣活下來,因此硬著頭皮堅持到現在……但每天都很痛苦,剛開始最嚴重時,連睡覺都排斥, 具體表現在:不能集中精力看電視,電影,書,說話,聽收音機,洗衣服,等等,所有的所有,當然也有能集中精力的時候,數數這七年來,不超過十次(特別忙碌是和跟男朋友在一起時)。我內心好像總排斥和接受兩個思想,但排斥思想總占上風,比如:有很多次,不小心集中了那么一會,然后就會想,剛才做得不錯嘛,繼續保持這樣的心態就好,可是馬上就開始排斥,根本就不可能再繼續集中精力去做事情, 再舉個典型的例子:在出現這種情況之前,我特愛學習而且學習也很好,一個早自習能背會一篇很長的古文,最后考上了重點高中,高三復習時出現了此情況,之后再上課總是聽不進去,早自習看著是一直在讀書,下課后什么也沒記住,根本不知道在讀什么……那時十八歲,我以為我自己能調節好,因此沒有告訴任何人,包括父母,并且認為如果被人知道了,會很丟人。 時間慢慢地流走,而我也一直沒調節好,在高中復讀了兩年,也只勉強考了最差的本科,七年了,到目前為止,我沒有找過任何心理醫生,吃過任何有關的藥,

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張端和 副主任醫師

              廣州醫科大學附屬第五醫院

              三級

              耳鼻咽喉科

              25 歲女性長期存在無法集中精力做事的情況,可能與心理壓力、神經調節失衡、環境因素、不良生活習慣、潛在疾病等有關。 1. 心理壓力:長期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒,可能導致大腦難以集中注意力。應學會放松,如通過冥想、深呼吸等方式。 2. 神經調節失衡:大腦神經遞質如多巴胺、血清素等分泌異常,影響注意力。可通過規律作息、適當運動來調節。 3. 環境因素:嘈雜、混亂的環境容易使人分心。創造安靜、整潔、舒適的環境有助于改善。 4. 不良生活習慣:如長期熬夜、過度使用電子設備、缺乏運動等,會影響大腦功能。保持良好的生活習慣至關重要。 5. 潛在疾病:某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能異常等也可能導致注意力不集中。需要就醫檢查,明確診斷后進行針對性治療。 總之,長期無法集中精力做事需要綜合考慮多方面因素。建議先嘗試調整生活方式,若仍無改善,應及時就醫,進行全面檢查和專業治療。

              2024-12-05 09:57
            就醫問藥

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