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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳愛蘭 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管內科
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六大原則：
2016-05-07 14:11
第一，控制飲食，保持適宜體重，食不過量;
第二，選擇新鮮食物，注意食物中鈉的含量;
第三，多吃新鮮蔬菜水果和豆類，多吃富含鈣鉀鎂的食物。
第四，在烹調方面，以植物油為主，盡量少吃動物油，少吃牛油、豬油，肥肉。植物油包括花生油、茶籽油、橄欖油、茶油等。富含n-3系多不飽和脂肪酸的海魚也是很好的食物選擇。
第五，不要喝碳酸飲料，適當喝綠茶，戒煙少飲酒。
第六，適量運動，保持良好情緒和平衡心態(tài)。
祝身體健康。
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