人流后身體較為虛弱，在飲食方面有諸多禁忌，如辛辣刺激食物、生冷食物、油膩食物、活血食物、含酒精食物等。 1.辛辣刺激食物：人流后食用辣椒、花椒等辛辣刺激食物，可能刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等不適。 2.生冷食物：像冰淇淋、冷飲、生魚片等生冷食物，易導(dǎo)致子宮收縮不良，影響恢復(fù)，還可能引起宮寒。 3.油膩食物：油炸食品、肥肉等高油膩食物，不易消化，會增加腸胃負擔(dān)。 4.活血食物：如山楂、紅花等具有活血作用的食物，可能導(dǎo)致出血增多。 5.含酒精食物：酒精會影響子宮恢復(fù)，增加出血風(fēng)險。 人流后的飲食調(diào)整對身體恢復(fù)至關(guān)重要，要注意避免上述飲食禁忌，保持營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，促進身體盡快恢復(fù)。

蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

要吃熱的，不要吃香菜，一些大料之列的也最好不要吃，對奶不好。也不要頓頓是大油水，受不了我就。就可以了，不用跟醫(yī)院說的那樣，那就不用活了。

這個我也不太清楚啊,等其他媽媽看看有什么辦法沒.

你好，人流后的飲食：人流后忌食刺激辛辣性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。水果大多是寒涼之品，所以水果應(yīng)盡量少吃最好先不吃水果，特別是涼性水果。如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些溫性的水果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。