導致骨質疏松的原因主要有年齡增長、激素水平變化、營養失衡、不良生活方式以及某些疾病和藥物等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，骨骼中的礦物質逐漸流失，骨密度降低，骨骼變得脆弱。 2.激素水平變化：女性絕經后雌激素水平下降，男性雄激素減少，都會影響骨代謝，導致骨質疏松。 3.營養失衡：長期鈣攝入不足、維生素 D 缺乏、蛋白質攝入過少等，都會影響骨骼健康。 4.不良生活方式：長期吸煙、過量飲酒、缺乏運動、長期接受陽光照射不足等，均會增加骨質疏松的風險。 5.疾病和藥物：患有甲狀旁腺功能亢進、糖尿病、類風濕關節炎等疾病，以及長期使用糖皮質激素、抗癲癇藥物等，可能引發骨質疏松。 總之，骨質疏松的發生是多種因素共同作用的結果。預防骨質疏松需要從日常生活的多個方面入手，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒、充足日曬等。如果懷疑有骨質疏松，應及時到正規醫院就診檢查。

你好，骨質疏松建議你可以使用含維生素D的鈣片進行補鈣，如鈣之緣片。飲食上建議增加含鈣多的有牛奶、海帶、蝦皮、豆制品、動物骨頭等的食用量，同時適量增加運動，多做戶外運動，增加接觸陽光的機會，因為紫外線可增加人體自身維生素D的合成，促食物中鈣從腸道中的吸收。

骨質疏松的原因。　　骨質疏松癥(osteoporosis)是一種系統性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。骨質疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病。

目前已有多種藥物應用于骨質疏松癥，可在醫生的指導下選用。如飲食鈣量不足者，可服用鈣片補充。目前常用的鈣片劑型很多，用藥應遵醫囑，病情較重的不能單用鈣劑，應配合其他藥物治療。維生素D有利于鈣質吸收，也可選用活化維生素D，對老年人有更佳的效果。

醫生建議：很多人認為骨質疏松就是缺鈣引起的，平時多服用鈣片就可以解決問題，其實不然，骨質疏松的病因很多，近年來研究認為，與下列因素密切相關。●中、老年人性激素分泌減少是導致骨質疏松的重要原因之一。●隨年齡的增長，鈣調節激素的分泌失調致使骨代謝紊亂。●老年人由于牙齒脫落及消化功能降低，胃口差，進食少，會出現營養缺乏，致使蛋白質、鈣、磷、維生素及微量元素攝入不足。●隨著年齡的增長，戶外運動減少也是老年人易患骨質疏松的重要原因。●骨質疏松與維生素D受體基因變異也有密切關系。