您好：高血壓病人的飲食治療，一般是以減少鈉鹽、每天食鹽量小于6克。減少膳食脂肪并補充適量優(yōu)質(zhì)蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃新鮮蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學(xué)飲水為原則。一般高血壓患者每天堅持食入高鈣食物，能使2/3左右的人受到明顯的降壓效果。一般含鈣的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。有空到專科醫(yī)院就診一下，祝您健康。

醫(yī)生建議：根據(jù)你描述的疾病，高血壓病注意低鹽低脂的飲食。少吃辛辣的，肥膩的。多吃蔬菜水果追問:能幫我列舉出來嗎？醫(yī)生回答:肥肉，辣的，油膩的，酒，燒烤。火鍋。都少吃。追問:好的，謝謝，動物內(nèi)臟呢？醫(yī)生回答:盡量不吃

您好，預(yù)防高血壓最好的方法是注意飲食，少吃含鹽量高的食物，少抽煙喝酒，注意膳食均衡，保證休息時間，避免疲勞，經(jīng)常參加體育運動，定期檢查。控制血壓主要還是需要患者在醫(yī)師指導(dǎo)下藥物治療。希望幫到您，祝您健康。

高血壓除了藥物控制，患者必須改良生活方式，包括戒煙、限制食鹽、多食綠葉蔬果和脫脂牛奶、減輕體重、減少酒精攝入量、減少飽和脂肪攝入量和脂肪總量、減輕精神壓力、保持心理平衡。