網(wǎng)球肘又稱肱骨外上髁炎，是一種常見的肘部損傷。治療方法包括休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部注射治療和手術(shù)治療等。 1.休息制動(dòng)：減少肘部活動(dòng)，避免提重物、擰毛巾等動(dòng)作，讓肘部得到充分休息。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，可緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。 4.局部注射治療：在痛點(diǎn)注射糖皮質(zhì)激素和局麻藥，如曲安奈德、利多卡因等，能快速緩解疼痛，但不宜頻繁使用。 5.手術(shù)治療：對(duì)于保守治療無效的患者，可考慮手術(shù)松解肌腱。 網(wǎng)球肘的治療需要根據(jù)病情選擇合適的方法，同時(shí)患者要注意肘部的保養(yǎng)，避免復(fù)發(fā)。

你好，減小網(wǎng)球肘發(fā)生的措施有： ◆保持肌肉強(qiáng)壯，可以吸收身體突發(fā)動(dòng)作的能量。 ◆運(yùn)動(dòng)前先熱身，然后牽拉前臂肌肉。 ◆從事需要前臂活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，要學(xué)會(huì)正確的技術(shù)動(dòng)作。 ◆如果是網(wǎng)球愛好者，請(qǐng)一位網(wǎng)球?qū)＜覚z查擊球技術(shù)（尤其反手）、球拍大小、網(wǎng)線張力以及拍框的材質(zhì)是否適合。

你好，患了網(wǎng)球肘后，患病手臂應(yīng)適當(dāng)休息，[2]避免過度活動(dòng)。封閉是最常見的治療方法。封閉就是將少量奴夫卡因或利多卡因和曲安奈德或其他同類藥物混合，注射在疼痛部位，使患者疼痛、炎癥減輕或消失。如未治愈，可以再次注射。連續(xù)注射，一般不超過3次。其他辦法如熱敷、理療、貼膏藥、按摩也有效果。這些方法聯(lián)合使用，效果會(huì)更好，一般患者都可治愈。但是，鞏固治療效果還需患者減小肘關(guān)節(jié)活動(dòng)，下降肘關(guān)節(jié)活動(dòng)力度。患者如經(jīng)以上方法治療，癥狀仍不能解除，可行手術(shù)治療，常見的是伸肌總腱起點(diǎn)剝離松解術(shù)。這種手術(shù)方法簡(jiǎn)單、危險(xiǎn)性小、效果良好。