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突然消瘦，營養補充有哪些秘訣？

2025-04-08 22:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：內分泌疾病

問題：

突然消瘦，營養補充有哪些秘訣？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養科

突然消瘦后，營養補充秘訣包括增加優質蛋白攝入、補充維生素和礦物質、合理攝入碳水化合物、適當攝入健康脂肪、少食多餐等。 1. 增加優質蛋白攝入：可選擇雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉、豆類等，有助于身體組織修復和增強免疫力。 2. 補充維生素和礦物質：多吃新鮮的蔬菜和水果，必要時可服用復合維生素片、鈣劑、鐵劑等藥物來滿足身體需求。 3. 合理攝入碳水化合物：選擇全谷物、薯類等富含膳食纖維的碳水化合物，為身體提供能量。 4. 適當攝入健康脂肪：如橄欖油、魚油、堅果等，維持身體正常的生理功能。 5. 少食多餐：將一日三餐改為一日五到六餐，減輕腸胃負擔，同時保證營養持續供應。突然消瘦后的營養補充需要綜合考慮多種因素，通過合理的飲食搭配和科學的進食方式來實現。若消瘦情況持續不改善或伴有其他不適癥狀，應及時到正規醫院就診。
2025-04-09 08:56

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