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回答1
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韓自力 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
精神（心理）科
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緩解銀屑病遺傳帶來的壓力，可采用認知療法、放松訓練、社交支持、心理暗示、專業咨詢等心理干預方法。 1. 認知療法：幫助正確認識銀屑病遺傳，了解遺傳并非必然發病，減輕不必要的擔憂。 2. 放松訓練：如深呼吸、冥想、瑜伽等，能放松身心，緩解因壓力導致的身體緊張。 3. 社交支持：與家人、朋友交流，分享感受，從他們那里獲得情感支持和理解。 4. 心理暗示：進行積極的自我心理暗示，增強應對壓力和疾病的信心。 5. 專業咨詢：尋求心理咨詢師或精神心理科醫生的幫助，接受專業的心理輔導。 通過以上心理干預方法，能有效緩解銀屑病遺傳帶來的壓力。若壓力過大且無法自行調節，建議及時尋求專業幫助。
2025-04-11 07:28
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就醫問藥
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