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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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吃多維元素片改善睡眠不好癥狀，需關(guān)注服用時間、搭配食物、個體差異、療程安排、注意禁忌等。 1. 服用時間：建議在飯后服用多維元素片，利于營養(yǎng)吸收，減少對腸胃刺激。 2. 搭配食物：可搭配富含維生素B族、鈣鎂等食物，如全麥面包、牛奶等，增強(qiáng)改善睡眠效果。 3. 個體差異：不同年齡、體質(zhì)人群對多維元素片反應(yīng)不同，應(yīng)根據(jù)自身情況調(diào)整。 4. 療程安排：不能長期不間斷服用，應(yīng)按療程，服一段時間停一段時間。 5. 注意禁忌：服用時避免與某些藥物同服，如抗生素等，可能影響藥效。 吃多維元素片改善睡眠不好癥狀，要從多方面綜合考慮。遵循這些講究，能更好發(fā)揮多維元素片作用。但改善睡眠不能僅依賴多維元素片，若睡眠問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2025-04-17 00:59
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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