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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許揚濱 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
整形修復外科
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改善胸下垂軟塌問題，可從運動鍛煉、選擇合適內衣、按摩、調整飲食、醫美手段等方面入手。 1. 運動鍛煉：進行針對胸部肌肉的鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，能增強胸肌力量，支撐胸部，改善下垂。 2. 選擇合適內衣：合適的內衣能提供良好的支撐，防止胸部進一步下垂。根據自身尺碼和胸型挑選具有塑形功能的內衣。 3. 按摩：適當的胸部按摩可促進血液循環，增加胸部皮膚彈性。可在每晚睡前進行簡單的按摩。 4. 調整飲食：多攝入富含蛋白質、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、橙子等，有助于維持胸部的彈性和豐滿度。 5. 醫美手段：若上述方法效果不佳，可考慮醫美手段，如隆胸手術、胸部提升手術等，但需選擇正規機構和專業醫生。 改善胸下垂軟塌問題需綜合多種方法，堅持進行運動、選擇合適內衣、按摩、調整飲食等日常護理，必要時可考慮醫美手段。但醫美手段有一定風險，需謹慎選擇。
2025-05-04 11:07
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