日常可通過補充維生素A、維生素C、鋅、蛋白質(zhì)、鐵等增強對抗水痘和麻疹的免疫力。 1. 維生素A：能維持皮膚和黏膜的完整性，增強免疫細胞活性，可從動物肝臟、奶類、胡蘿卜等食物中獲取。 2. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進抗體形成，提高白細胞的吞噬能力，常見于柑橘類水果、草莓、青椒等食物。 3. 鋅：參與人體多種酶的合成，對免疫系統(tǒng)的發(fā)育和正常功能維持有重要作用，瘦肉、海鮮、堅果等富含鋅。 4. 蛋白質(zhì)：是構(gòu)成抗體和免疫細胞的重要成分，可選擇雞蛋、牛奶、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。 5. 鐵：缺鐵會影響免疫細胞的功能和活性，可通過食用動物血、菠菜等補充。 通過合理補充上述營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強機體對抗水痘和麻疹的免疫力。但需注意均衡飲食，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊、維生素C片、葡萄糖酸鋅口服液等藥物。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。