應對血壓突然升高，可采取休息放松、調整飲食、合理用藥等健康促進策略。 1. 休息放松：血壓突然升高時，應立即停止正在進行的劇烈活動，找個安靜舒適的地方坐下或躺下休息，避免情緒激動和緊張，以幫助身體恢復平靜，利于血壓下降。 2. 調整飲食：減少鈉鹽攝入，避免食用過咸的食物，增加鉀的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，如香蕉、菠菜等，同時要控制脂肪的攝入，避免油膩食物。 3. 合理用藥：可遵醫囑使用硝苯地平、氨氯地平、卡托普利等降壓藥物，以快速降低血壓，但要注意不可自行增減藥量。 4. 監測血壓：密切關注血壓變化，定期測量血壓，了解血壓波動情況，為后續治療提供依據。 5. 及時就醫：若血壓持續居高不下或伴有頭暈、頭痛、心慌等不適癥狀，應及時前往正規醫院就診。 血壓突然升高會給身體帶來一定危害，掌握休息放松、調整飲食、合理用藥等健康促進策略，能在一定程度上應對血壓突然升高的情況。同時，要密切監測血壓，必要時及時就醫。