子宮內膜息肉不治療時，可通過定期復查、改善生活方式、調節情緒、關注癥狀變化、了解疾病知識等方式安心應對，避免過度焦慮。 1. 定期復查：建議每3 - 6個月進行婦科超聲檢查，觀察息肉大小、數量及形態變化，以便及時發現異常。 2. 改善生活方式：保持規律作息，避免熬夜；均衡飲食，多攝入蔬菜水果，減少辛辣、油膩食物；適當運動，如散步、瑜伽等，增強體質。 3. 調節情緒：避免長期處于緊張、焦慮狀態，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情，保持積極心態。 4. 關注癥狀變化：留意月經周期、經量、經期是否異常，有無腹痛、陰道不規則出血等癥狀，若有異常及時就醫。 5. 了解疾病知識：多了解子宮內膜息肉相關知識，正確認識疾病，避免因無知而過度恐慌。 子宮內膜息肉不治療時，通過上述措施可有效應對，減輕心理負擔。但如果出現癥狀加重等情況，需及時到正規醫院就診。