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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黎健勇 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
心血管內科
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輕松搞定高血壓，可從改善生活方式、合理用藥、定期監測等方面入手。改善生活方式包括飲食調整、運動鍛煉等；合理用藥需選擇合適藥物；定期監測能掌握血壓變化。 1. 飲食調整：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果、低脂奶制品等，控制脂肪和膽固醇攝入。 2. 運動鍛煉：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練。 3. 合理用藥：常用降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，需遵醫囑選擇合適藥物。 4. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會升高血壓，應戒煙，限制酒精攝入。 5. 定期監測：定期測量血壓，了解血壓波動情況，以便及時調整治療方案。 通過改善生活方式、合理用藥和定期監測等方法，有助于控制高血壓。但每個人情況不同，若血壓控制不佳，應及時到正規醫院心血管內科就診。
2025-05-08 06:13
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