有效防治蛋白尿可從飲食、藥物、生活習慣等方面入手，如優質低蛋白飲食、使用血管緊張素轉換酶抑制劑、控制血壓血糖、避免過度勞累、定期體檢等。 1. 飲食調整：采用優質低蛋白飲食，減少植物蛋白攝入，增加優質動物蛋白，如雞蛋、牛奶、瘦肉等。同時，控制鹽和水分攝入，減輕腎臟負擔。 2. 藥物治療：遵醫囑使用血管緊張素轉換酶抑制劑，如卡托普利、依那普利、貝那普利等，可降低腎小球內壓，減少蛋白尿。也可使用血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，如氯沙坦、纈沙坦、厄貝沙坦等。 3. 控制基礎病：積極控制血壓、血糖，避免高血壓、糖尿病對腎臟的損害。高血壓患者可選用硝苯地平、氨氯地平等降壓藥；糖尿病患者可使用二甲雙胍、格列齊特、胰島素等降糖藥。 4. 生活習慣：避免過度勞累，保證充足睡眠，適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質。 5. 定期體檢：定期檢查尿常規、腎功能等指標，及時發現和處理蛋白尿問題。 防治蛋白尿需要綜合采取多種措施，從飲食、藥物、生活習慣等方面入手，積極控制基礎病，定期體檢，以有效減少蛋白尿，保護腎臟功能。