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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳繁 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
兒科
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兒童時期男生身高體重管理，關乎未來健康，涉及營養攝入、睡眠質量、運動鍛煉、疾病預防、心理狀態等因素。 1. 營養攝入：保證均衡飲食，攝入蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等，為生長發育提供物質基礎。 2. 睡眠質量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證充足睡眠，養成規律作息習慣，促進身高增長。 3. 運動鍛煉：適當運動可刺激骨骼生長，增強體質，如跳繩、籃球、游泳等，有助于身高體重合理發展。 4. 疾病預防：積極預防和治療影響生長發育的疾病，如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥等，避免影響身高體重。 5. 心理狀態：保持良好心理狀態，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，以免影響內分泌，進而影響生長發育。 兒童時期男生身高體重管理至關重要，需從營養、睡眠、運動、疾病、心理等多方面入手，為未來健康奠定基礎。若有異常，應及時就醫咨詢。
2025-05-12 07:46
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