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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李緒嫻 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
內分泌科
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睡眠不好時，部分排尿酸水果可起到一定改善作用，蘋果、櫻桃、檸檬、西瓜、葡萄等較為合適。 1. 蘋果：富含果膠、維生素等營養成分，有助于促進腸道蠕動，幫助身體排出多余尿酸，且其平和的性質適合多數人，能在一定程度上改善睡眠環境。 2. 櫻桃：含有花青素等抗氧化物質，具有抗炎作用，可降低尿酸水平，減輕因尿酸高引起的身體不適，進而利于睡眠。 3. 檸檬：雖然口感酸，但屬于堿性水果，能堿化尿液，促進尿酸排泄，維持身體酸堿平衡，對改善睡眠有間接幫助。 4. 西瓜：水分含量高，具有利尿作用，能增加尿量，促進尿酸排出體外，同時補充身體水分，讓身體更舒適。 5. 葡萄：富含多種維生素和礦物質，能為身體提供營養，且具有一定的利尿消腫功效，有助于尿酸排出，提升睡眠質量。 睡眠不好且尿酸高時，可適當食用上述水果來輔助排尿酸和改善睡眠。但水果作用有限，若睡眠和尿酸問題嚴重，需及時就醫。
2025-05-12 07:14
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