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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭則廣 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
呼吸內科
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感冒流鼻涕時，可通過攝入富含維生素C食物、清淡易消化食物、富含蛋白質食物、溫熱飲品、含鋅食物等促進恢復。 1.富含維生素C食物：如橙子、檸檬、草莓等，維生素C能增強免疫力，有助于緩解感冒癥狀。 2.清淡易消化食物：像小米粥、軟面條等，減輕腸胃負擔，利于身體恢復。 3.富含蛋白質食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，補充身體所需營養，提高抵抗力。 4.溫熱飲品：多喝熱水、姜茶、雞湯等，能溫暖身體，緩解流鼻涕癥狀，還可促進新陳代謝。 5.含鋅食物：如瘦肉、豆類等，鋅對免疫系統正常運作有幫助。 合理的飲食搭配能為身體提供充足營養，增強免疫力，從而加快感冒流鼻涕癥狀的恢復。但如果癥狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。
2025-05-13 02:17
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