壓力大導(dǎo)致晚上嗓子癢咳嗽，可通過心理調(diào)節(jié)、改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理療法、飲食調(diào)理等方式解壓止咳。 1. 心理調(diào)節(jié)：可通過聽音樂、冥想、瑜伽等方式放松身心，緩解壓力，減輕因壓力引發(fā)的咳嗽癥狀。 2. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。同時，減少接觸刺激性物質(zhì)，如煙霧、粉塵等。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用右美沙芬、噴托維林、氯雷他定等藥物止咳。右美沙芬能抑制延髓咳嗽中樞而產(chǎn)生鎮(zhèn)咳作用；噴托維林對咳嗽中樞有選擇性抑制作用；氯雷他定可緩解因過敏引起的嗓子癢咳嗽。 4. 物理療法：按摩天突穴、肺俞穴等穴位，能在一定程度上緩解咳嗽癥狀。 5. 飲食調(diào)理：多喝溫水，保持咽喉濕潤。還可食用梨、百合等具有潤肺止咳功效的食物。 壓力大導(dǎo)致的晚上嗓子癢咳嗽，可綜合運用上述方法進(jìn)行解壓止咳。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。