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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖劍暉 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
眼科
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日常保健遠離眼白黃斑煩惱，可從合理用眼、飲食調理、防曬、眼部按摩、定期檢查等方面入手。 1. 合理用眼：避免長時間連續用眼，每用眼1小時左右應休息片刻，可眺望遠處或閉目養神。減少使用電子設備的時間，防止眼睛疲勞。 2. 飲食調理：多攝入富含維生素C、維生素E、葉黃素等抗氧化物質的食物，如柑橘、獼猴桃、菠菜、玉米等，有助于保護眼睛。 3. 防曬：外出時佩戴太陽鏡和遮陽帽，減少紫外線對眼睛的傷害，降低眼白黃斑出現的風險。 4. 眼部按摩：經常進行眼部按摩，如眼保健操，可促進眼部血液循環，緩解眼睛疲勞。 5. 定期檢查：定期到眼科進行檢查，以便及時發現眼部問題并采取相應的治療措施。 通過合理用眼、飲食調理、防曬、眼部按摩和定期檢查等日常保健措施，能在一定程度上幫助人們遠離眼白黃斑煩惱。若眼部出現異常，應及時就醫。
2025-05-13 04:03
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