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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉丹 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
內分泌內科
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富含纖維素的食物有助于預防糖尿病并發癥，常見的有燕麥、玉米、芹菜、蘋果、香蕉、香菇等。 1. 燕麥：富含β-葡聚糖，可增加飽腹感，延緩碳水化合物吸收，穩定血糖，降低心血管疾病風險。 2. 玉米：是常見粗糧，膳食纖維豐富，能促進腸道蠕動，減少糖分吸收，利于血糖控制。 3. 芹菜：含有大量膳食纖維，熱量低，能加快新陳代謝，輔助降低血糖，還可改善便秘。 4. 蘋果：富含果膠等膳食纖維，可調節血糖反應，使血糖上升速度變緩。 5. 香蕉：膳食纖維含量高，能促進腸道有益菌生長，維持腸道健康，且升糖指數相對不高。 6. 香菇：富含膳食纖維和多種營養成分，有助于增強免疫力，調節血糖和血脂。 這些富含纖維素的食物對預防糖尿病并發癥有積極作用。糖尿病患者可將其合理納入日常飲食，以維持血糖穩定，促進身體健康。但飲食調整應結合運動等其他方式。
2025-05-13 09:30
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