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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鐘幗鈺 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
兒科
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鉀對孩子成長發育很重要，有三種水果補鉀效果較好，分別是香蕉、橙子、草莓等。 1. 香蕉：香蕉富含鉀元素，每100克香蕉含鉀約256毫克，且容易消化吸收，孩子食用后能較快補充身體所需的鉀。 2. 橙子：橙子也是鉀的良好來源，每100克橙子含鉀約159毫克，還含有豐富的維生素C等營養物質，能增強孩子免疫力。 3. 草莓：草莓口感酸甜，孩子比較喜歡。每100克草莓含鉀約131毫克，同時富含多種維生素和礦物質，有助于孩子的生長發育。 4. 食用方便：這三種水果都可以直接食用，無需復雜的加工，方便孩子攝入。 5. 營養多樣：除了鉀元素外，它們還含有其他對孩子有益的營養成分，能提供更全面的營養支持。 香蕉、橙子和草莓是補鉀的優質水果，能幫助孩子補充鉀元素，促進其茁壯成長。日?？蛇m當給孩子食用這些水果，但要注意適量。
2025-05-13 08:14
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