腰椎間盤突出患者起床時腰部抽筋，可能是由于神經受壓、肌肉緊張、局部血液循環不暢、缺鈣、不良姿勢等原因引起。治療和預防方法包括藥物治療、物理治療、運動康復、改善生活習慣、補充營養等。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，幫助放松肌肉；營養神經藥物如甲鈷胺，促進神經修復。但藥物使用需遵醫囑。 2.物理治療：包括熱敷、按摩、針灸等，能改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.運動康復：進行腰部的伸展運動、核心肌群訓練等，增強腰部肌肉力量，維持腰椎穩定。 4.改善生活習慣：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊和枕頭，起床時動作緩慢。 5.補充營養：適當增加富含鈣、維生素 D 的食物攝入，如牛奶、豆制品、魚類等。 總之，腰椎間盤突出起床腰部抽筋需要綜合治療和預防?；颊邞匾暼粘５谋ｐB，如有癥狀加重，應及時到正規醫院就診。