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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱炯端 副主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
康復科
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腦出血后腳內翻的鍛煉方法包括肌肉拉伸、關節活動、平衡訓練、力量訓練、步態練習等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-04-18 19:09
1.肌肉拉伸：通過輕柔的拉伸動作，緩解肌肉緊張，如小腿后側肌肉拉伸。
2.關節活動：進行踝關節的屈伸、旋轉活動，增加關節靈活性。
3.平衡訓練：單腳站立等練習，增強平衡能力。
4.力量訓練：如踮腳尖，增強小腿肌肉力量。
5.步態練習：在輔助下模擬正常行走步態，糾正腳內翻。
堅持科學合理的鍛煉有助于改善腦出血后的腳內翻，但鍛煉應循序漸進，如有不適及時停止并就醫。
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