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回答1
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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脊柱側凸是一種脊柱的畸形病變，輕度的脊柱側凸在一定條件下有可能通過自我矯正方法改善，如姿勢調整、運動鍛煉、物理治療、佩戴支具等。但嚴重的脊柱側凸通常難以自行矯正，需要專業治療。 1. 姿勢調整：保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰駝背、蹺二郎腿等不良姿勢。 2. 運動鍛煉：進行針對性的脊柱伸展運動，如瑜伽中的貓牛式、游泳等，增強脊柱周圍肌肉力量。 3. 物理治療：可通過按摩、熱敷等方式放松脊柱周圍肌肉，緩解肌肉緊張。 4. 佩戴支具：根據脊柱側凸的程度和類型，定制合適的支具，幫助矯正脊柱。 5. 呼吸訓練：進行深呼吸練習，有助于改善胸廓的活動度和脊柱的穩定性。 脊柱側凸的自我矯正需要長期堅持，并且要定期復查評估矯正效果。如果脊柱側凸較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2024-10-07 20:28
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就醫問藥
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什么是脊柱側凸? 脊柱的一個或數個節段向側方彎曲（站立正位角度大于10° ）伴有椎體旋轉的三維脊柱畸形稱脊柱側凸，患者背部外觀為脊柱向側方凸出弧形或“S”形。10～14歲兒童中約4%易出現明顯的脊柱側凸。大約60%～80%的病例為女孩。 查看全文»
