可從以下幾個方面入手：
1、讓寶寶仰臥睡覺，避免嬰兒俯臥位和側臥位，睡眠俯臥位和側臥位是嬰兒易于發生SIDS的體位,應避免。仰臥睡覺能使SIDS發生率顯著下降。
2、仔細挑選寶寶的床上用品，讓寶寶睡在穩固、平坦的床墊上，不要用枕頭，床單要能繃緊床墊，別松松垮垮的。也不要在寶寶的床上放絨毛玩具或其他軟的東西。若一定要給寶寶蓋被子，就用一條薄毯子，只蓋到寶寶胸部，其余三邊卷到床墊下。如果覺得寶寶冷，只要給他穿暖和點的衣服就好了，比如帶腳套的睡衣，或者給他套一件連體衣，放到“嬰兒(無袖)睡袋”(一種無袖睡衣，底邊可封口，像個袋子)里。
3.避免寶寶過熱：不要把他包得太緊，不要用毯子把寶寶的頭蓋住。寶寶睡覺的房間也不能太暖和，只要穿單衣的成年人覺得舒服的程度就可以。寶寶可能發生過熱的信號包括出汗、頭發潮濕、長痱子、呼吸急促、睡不安穩、發燒等等。
4.別讓寶寶吸二手煙：讓寶寶周圍的空氣—在家里、在車上和在其他環境中都是無煙的。二手煙是SIDS的獨立高危因素,應避免。
5.安慰奶頭：減少SIDS發生的機制可能與降低覺醒閾值有關。使用安慰奶頭的副作用是嬰兒咬合不正的發生率增高,但停用后可恢復;長期使用的嬰兒發生中耳炎、腸道感染和口腔內念珠菌定植的幾率增高。
6、避免接觸傳染源：嬰兒猝死有時和呼吸或腸胃感染一并發生。所以最好讓其他人在抱寶寶之前先洗手。還有要盡可能避免寶寶接觸生病的人。
7、跟寶寶同一個房間但不同床：一方面，你的床上肯定有枕頭、毯子和其他軟的臥具，這些都是可能導致寶寶猝死的危險因素。
而且跟你睡一張床，寶寶容易過熱。此外父母(尤其是較胖的父母)翻身時很可能壓到寶寶。相關研究都表明跟寶寶睡一張床會增加嬰兒猝死發生的風險。

避免孕期吸煙和嬰兒被動吸煙孕期吸煙及在嬰兒居住的環境中吸煙均是SIDS的獨立高危因素,應避免。