你好，孕婦是可以吃大棗和枸杞的，但是大棗和枸杞的補(bǔ)血作用有限。如果出現(xiàn)貧血，而且貧血不太嚴(yán)重的話，可以飲食補(bǔ)鐵治療，建議多吃些肉類食物，比如瘦肉，魚肉，動(dòng)物內(nèi)臟等含鐵豐富的食物，搭配新鮮蔬菜和水果，定期復(fù)查血常規(guī)和鐵蛋白，必要時(shí)口服鐵劑補(bǔ)鐵治療。

孕期貧血的情況是比較多見的，先不要擔(dān)心，如果只是輕微的貧血，建議你食補(bǔ)一下就可以了，可以吃點(diǎn)豬肝，紅豆等補(bǔ)血的食物，如果情況比較嚴(yán)重，就要服用補(bǔ)血的藥物了。

你好缺鐵是貧血出現(xiàn)的一個(gè)重要原因，你想選擇一種高效補(bǔ)血的方法，給你推薦一種口服液，安全可靠，而且補(bǔ)鐵效果好還能促進(jìn)鋅吸收，可以有效治療你的貧血

在懷孕期間貧血了，要補(bǔ)充一些生血顆粒，大棗可以吃，枸杞不要吃，枸杞的性質(zhì)太熱，對(duì)孕婦和胎寶寶都不好。平時(shí)飲食上多吃一些動(dòng)物肝臟雞蛋。

貧血，最好還是食補(bǔ)安全放心一些的的，可以多吃紅棗，豬肝，瘦肉來補(bǔ)充一下的，均衡飲食，葷素搭配的，還要好好休息的了。

大棗可以補(bǔ)血，瘦肉豬肝都可以，但是食補(bǔ)慢，你可以吃保靈孕寶口服液補(bǔ)血還促進(jìn)營養(yǎng)吸收，營養(yǎng)液補(bǔ)鈣更快。