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與貧血說拜拜！8種補血食物和水果大揭秘

2025-05-11 22:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

與貧血說拜拜！8種補血食物和水果大揭秘

回答1
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趙宇副主任醫師

齊齊哈爾市中醫醫院

三級甲等

中醫內科

貧血可通過食物和水果改善，常見補血食物和水果有紅棗、桂圓、豬肝、菠菜、櫻桃等。 1. 紅棗：富含鐵元素和維生素，能促進造血，增強免疫力，有助于改善貧血狀況。 2. 桂圓：含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，能補益心脾、養血安神，對貧血有一定的調理作用。 3. 豬肝：是很好的補血食物，富含鐵和維生素A等營養物質，可提高造血功能。 4. 菠菜：含有大量的鐵和胡蘿卜素，能為人體補充造血所需的營養。 5. 櫻桃：鐵含量較高，能促進血紅蛋白再生，防治缺鐵性貧血。這些食物和水果都具有一定的補血功效，貧血人群可適當多吃。但食物補血效果有限，若貧血嚴重，應及時就醫檢查治療。
2025-05-12 06:12

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據國內調查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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