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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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佘妙容 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
血液內科
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職場人貧血可通過食物、水果、藥物及改善生活方式來補血，如紅棗、菠菜、鐵劑、維生素C片、規律作息等。 1. 紅棗：富含鐵元素，有助于提高血紅蛋白含量，起到補血作用。 2. 菠菜：是常見的含鐵蔬菜，能為人體補充造血所需的鐵。 3. 鐵劑：如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，可補充鐵元素，促進血紅蛋白合成。需遵醫囑使用。 4. 維生素C片：能促進鐵的吸收，增強補血效果，常見的有維生素C泡騰片、維生素C咀嚼片等，同樣要遵醫囑。 5. 規律作息：保證充足睡眠，利于身體恢復和造血功能正常運行。 職場人貧血可先從飲食入手，多吃補血食物和水果，必要時在醫生指導下服用藥物。同時，保持良好生活方式，有助于改善貧血狀況。若貧血嚴重，應及時到正規醫院就診。
2025-05-12 06:44
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