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            怎樣有效緩解腰肌勞損癥狀

            怎樣有效緩解腰肌勞損癥狀

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              魯堯 副主任醫師

              廣東省中醫院

              三級甲等

              脊柱科

              腰肌勞損可通過休息、鍛煉、藥物、理療、中醫治療等來緩解,包括臥床休息、腰部鍛煉、服用藥物、物理治療、中醫推拿針灸等。面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫并遵循醫囑,安全有效地恢復健康。
              1.休息:臥床休息,減少腰部活動,避免勞累。
              2.鍛煉:進行腰部伸展運動、小燕飛等增強腰部肌肉力量。
              3.藥物:口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等緩解疼痛和肌肉緊張。
              4.理療:熱敷、按摩、超聲波治療等改善局部血液循環。
              5.中醫治療:中醫推拿、針灸可疏通經絡,緩解癥狀。
              總之,緩解腰肌勞損需要綜合多種方法,并注意保持良好的生活習慣。若癥狀嚴重,應及時就醫。

              2017-12-13 16:34
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