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咬指甲應怎樣進行保健護理

2024-11-05 14:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：咬指甲

問題：

咬指甲如何保健護理

回答1
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

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咬指甲的保健護理，可從心理調節、保持衛生、糾正習慣、修剪指甲、補充營養等方面入手。 1.心理調節：咬指甲可能與緊張、焦慮等情緒有關。要學會放松，通過深呼吸、冥想、適度運動等方式緩解壓力。 2.保持衛生：經常洗手，保持指甲及周圍皮膚清潔，預防感染。 3.糾正習慣：可使用提醒物，如手環，當有咬指甲沖動時，看到提醒物及時制止。 4.修剪指甲：定期修剪指甲，保持適當長度和形狀，減少咬指甲的誘惑。 5.補充營養：確保攝入足夠的維生素和礦物質，如鋅、鐵、維生素 B 等，有助于改善咬指甲的行為。總之，改掉咬指甲的習慣需要耐心和堅持。如果情況嚴重，建議及時尋求專業醫生的幫助。
2024-11-05 16:09

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什么是咬指甲? 　　咬指甲(nail bitting)是指兒童反復出現的自主或不自主的啃咬手指甲的行為。有的也可表現為咬腳趾甲。常見于10～18歲兒童，但也可早至4歲發病。國外報道大約50%的兒童在某一時期會出現這種行為，但隨著年齡的增加，發病沖下降。至18歲仍有23%的人咬指甲。雖然在5～10歲這個年齡組內，發病率無顯著性的性別差異，但在這個年齡組以上，則男性咬指甲更為常見。在30歲以上的男性中有10%的比例有這種習性障礙。咬指甲常有家庭傾向。查看全文»

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