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日常飲食怎樣吃可降低血清膽紅素偏高風險

2025-04-22 21:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高膽紅素血癥

問題：

日常飲食怎樣吃可降低血清膽紅素偏高風險

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張伯順主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

感染(肝病)科

日常可通過攝入富含維生素食物、優質蛋白質食物、菌類食物、多喝水、避免高糖高脂食物等方式降低血清膽紅素偏高風險。 1. 富含維生素食物：多吃新鮮蔬果，如蘋果、橙子、菠菜等，維生素可增強肝臟解毒功能，促進膽紅素代謝。 2. 優質蛋白質食物：適當攝入牛奶、雞蛋、魚肉等，能為肝臟提供必要營養，利于肝細胞修復和再生。 3. 菌類食物：香菇、木耳等菌類食物，可提高機體免疫力，有助于維持肝臟正常功能。 4. 多喝水：充足水分能促進血液循環，加快新陳代謝，利于膽紅素排出體外。 5. 避免高糖高脂食物：減少蛋糕、油炸食品等攝入，這類食物會增加肝臟負擔，不利于膽紅素代謝。通過合理飲食，攝入有益食物，避免不良食物，能在一定程度上降低血清膽紅素偏高風險。但飲食調整只是一方面，若膽紅素持續異常，需及時就醫。
2025-04-23 01:17

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