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壓力大導致總膽紅素偏高，情緒調(diào)節(jié)妙招

2025-04-22 21:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高膽紅素血癥

問題：

壓力大導致總膽紅素偏高，情緒調(diào)節(jié)妙招

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張晉碚主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

精神心理咨詢科

壓力大導致總膽紅素偏高時，可通過運動鍛煉、深呼吸放松、培養(yǎng)興趣愛好、社交傾訴、藥物輔助等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)。 2. 深呼吸放松：找安靜地方坐下或躺下，閉上眼睛，緩慢吸氣再緩緩呼氣，重復多次，可緩解緊張情緒。 3. 培養(yǎng)興趣愛好：如繪畫、書法、攝影等，專注其中能轉(zhuǎn)移注意力，讓身心得到放松。 4. 社交傾訴：與親朋好友交流，分享內(nèi)心感受，釋放壓力，獲得情感支持。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用逍遙丸、舒肝解郁膠囊、柴胡疏肝散等藥物調(diào)節(jié)情緒。壓力大引起總膽紅素偏高，情緒調(diào)節(jié)至關重要。上述方法可綜合運用，以更好地緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒。若情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2025-04-23 04:02

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什么是高膽紅素血癥? 　　膽紅素是臨床上判定黃疸的重要依據(jù)，亦是肝功能的重要指標。正常血清總膽紅素濃度為1.7～17.1μmol/L，其中一分鐘膽紅素低于 3.4μmol/L。當總膽紅素在34μmol/L時，。臨床上即可發(fā)現(xiàn)黃疸，出現(xiàn)高膽紅素血癥;如血清總膽紅素超過正常范圍而肉眼看不出黃疸，則稱為隱性黃疸，黃疸最常見于肝膽疾病，但其他系統(tǒng)疾病也可出現(xiàn)。查看全文»

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