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陰虛陽虛都有，這5個調理方法快收好

2025-04-26 21:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽虛

問題：

陰虛陽虛都有，這5個調理方法快收好

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳偉康主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

中醫科

陰虛陽虛都有的情況可通過飲食、中藥、運動、作息、情緒等方面進行調理。 1. 飲食調理：多吃滋陰補陽的食物，如黑芝麻、核桃、羊肉等。避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。 2. 中藥調理：可遵醫囑服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等中藥，以調節陰陽平衡。 3. 運動調理：適當進行有氧運動，如太極拳、八段錦等，有助于增強體質，改善陰陽失調。 4. 作息調理：保持規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠。 5. 情緒調理：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。陰虛陽虛都有的情況需要綜合調理，通過飲食、中藥、運動、作息和情緒等方面的調整，可逐漸改善陰陽失調的狀況。若癥狀嚴重，建議及時到正規醫院的中醫內科就診。
2025-04-27 09:04

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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