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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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疫情期間，可通過食用動物肝臟、奶類、胡蘿卜、菠菜、芒果等食物補充維生素A增強抵抗力。 1. 動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含大量的維生素A，能快速補充身體所需。 2. 奶類：牛奶、羊奶等奶類制品，不僅含有維生素A，還富含蛋白質等其他營養物質。 3. 胡蘿卜：胡蘿卜中的胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，是常見的補充來源。 4. 菠菜：菠菜也是維生素A的良好來源，同時還含有豐富的鐵元素。 5. 芒果：芒果這類水果含有一定量的維生素A，味道鮮美，可增加食欲。 疫情期間，通過合理攝入上述食物補充維生素A，有助于增強身體抵抗力。但要注意飲食均衡，避免單一食物過量攝入。若有特殊情況或需求，可遵醫囑進行額外補充。
2025-04-27 07:11
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