紫癜不治療自愈可通過攝入富含維生素C、蛋白質、鐵元素的食物，保持飲食清淡，規律進食等方式助力。 1. 富含維生素C的食物：橙子、檸檬、草莓等水果含有豐富的維生素C，能增強血管彈性，降低血管通透性，有助于緩解紫癜癥狀。 2. 富含蛋白質的食物：牛奶、雞蛋、魚肉等富含優質蛋白質，能補充身體所需營養，提高機體免疫力，利于身體恢復。 3. 富含鐵元素的食物：動物肝臟、菠菜等食物中鐵元素含量高，可預防因紫癜出血導致的缺鐵性貧血。 4. 飲食清淡：減少辛辣、油膩、刺激性食物攝入，如辣椒、油炸食品等，避免加重腸胃負擔，影響病情恢復。 5. 規律進食：定時定量用餐，避免暴飲暴食，維持身體正常代謝，為身體提供穩定的營養供應。 通過合理的日常營養攝入，能在一定程度上助力紫癜自愈。但如果紫癜癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。