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回答1
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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普通飲食與高效補D食物在維生素D含量、來源種類、吸收效率、營養搭配、適用人群等方面存在差距。 1. 維生素D含量：普通飲食中維生素D含量較低，而高效補D食物含量高，如深海魚類、動物肝臟等。 2. 來源種類：普通飲食來源廣泛但含D食物少，高效補D食物集中在特定幾類。 3. 吸收效率：高效補D食物中維生素D的存在形式更利于人體吸收。 4. 營養搭配：普通飲食營養較分散，高效補D食物除維生素D外，還富含其他有益營養。 5. 適用人群：普通飲食適合大眾，高效補D食物更適合維生素D缺乏人群。 普通飲食和高效補D食物在多個方面存在明顯差距。對于一般人群，普通飲食可維持基本營養；而維生素D缺乏者，應增加高效補D食物攝入，必要時遵醫囑補充維生素D制劑。
2025-05-08 04:53
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