職場(chǎng)人白發(fā)多的病因主要有精神壓力大、營(yíng)養(yǎng)缺乏、遺傳因素等。防治方法包括調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、使用藥物等。 1. 精神壓力大：職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等可使機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，干擾毛囊中黑素細(xì)胞的正常功能，使黑色素合成減少，出現(xiàn)白發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)釋放壓力，如進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、旅游等。 2. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：長(zhǎng)期飲食不均衡，缺乏維生素B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響黑素的合成。可多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅(jiān)果等。 3. 遺傳因素：遺傳也是白發(fā)早生的重要原因。如果家族中有早生白發(fā)的遺傳史，后代出現(xiàn)白發(fā)的概率較高。目前對(duì)此尚無(wú)特效治療方法。 4. 調(diào)整生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用首烏片、精烏膠囊、七寶美髯丸等藥物，促進(jìn)黑色素生成。 職場(chǎng)人白發(fā)多是多種因素共同作用的結(jié)果。針對(duì)不同病因采取相應(yīng)防治措施，如調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、合理用藥等，可在一定程度上改善白發(fā)問(wèn)題。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。