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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳慧敏 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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含鉀高的水果有香蕉、橙子、草莓、獼猴桃、椰子等。 1. 香蕉：香蕉是常見且含鉀量較高的水果，易于消化吸收，能快速補充身體所需的鉀元素。 2. 橙子：橙子富含維生素 C 的同時，鉀含量也較為可觀，多吃橙子有助于維持身體的電解質平衡。 3. 草莓：草莓不僅味道鮮美，其鉀元素含量也不低，適量食用草莓對身體健康有益。 4. 獼猴桃：獼猴桃營養豐富，含有多種維生素和礦物質，鉀含量也在水果中處于較高水平。 5. 椰子：椰子汁和椰肉中都含有豐富的鉀，在補充水分的同時還能補充鉀。 這些含鉀高的水果在日常生活中較為常見，適當食用可補充鉀元素，維持身體正常生理功能。但食用時也需注意適量，避免因過量攝入而對身體造成負擔。
2025-05-12 01:18
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