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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳慧敏 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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未來健康飲食中，空腹吃蘋果不會被淘汰，受蘋果營養豐富、食用便捷、適應人群廣、促進消化、血糖影響小等因素影響。 1. 蘋果營養豐富：富含維生素、礦物質和膳食纖維等多種營養成分，能為人體提供所需營養。 2. 食用便捷：無需復雜加工，清洗后即可食用，適合快節奏生活。 3. 適應人群廣：大多數人都可空腹食用蘋果，不會產生不良反應。 4. 促進消化：蘋果中的果膠和纖維素能促進腸道蠕動，有助于消化。 5. 血糖影響?。禾O果升糖指數相對較低，空腹適量食用對血糖影響不大。 鑒于蘋果本身的優勢，在未來健康飲食中，空腹吃蘋果仍會是一種可行的飲食方式，不會被淘汰。不過，每個人的身體狀況不同，應根據自身情況合理選擇飲食。
2025-05-12 09:39
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