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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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唐劭年 副主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
神經內科
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情緒緊張導致頭晃動，可通過深呼吸、轉移注意力、放松肌肉、心理暗示、藥物調節等方法調節情緒。 1. 深呼吸：緩慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，再緩緩呼氣，重復幾次，能使身體放松，緩解緊張情緒。 2. 轉移注意力：去做自己喜歡的事，如聽音樂、看電影、運動等，將注意力從引發緊張的事情上轉移開。 3. 放松肌肉：從頭到腳依次緊繃再放松身體各部位肌肉，感受緊張與放松的差異，減輕身體的緊張感。 4. 心理暗示：給自己積極的心理暗示，告訴自己可以應對當前的情況，增強自信心。 5. 藥物調節：可在醫生指導下使用谷維素、維生素B1、安神補腦液等藥物調節神經功能，緩解緊張情緒。 情緒緊張導致頭晃動時，可綜合運用上述情緒調節方法。若頭晃動情況嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院的神經內科或心理咨詢科就診。
2025-05-13 03:58
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