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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬根山 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
心內科
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心理壓力大導致高血壓，可通過調節情緒、運動鍛煉、飲食調整、規律作息、藥物治療等方式降壓。 1.調節情緒：可通過聽音樂、冥想、與他人交流等方式緩解心理壓力，保持心態平和。 2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血壓，增強心血管功能。 3.飲食調整：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類食物等，避免高油、高脂、高糖食物。 4.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，養成良好的作息習慣，有利于血壓穩定。 5.藥物治療：若血壓持續升高，可在醫生指導下使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等降壓藥物。 心理壓力大導致的高血壓，可從多方面進行調節和治療。通過上述方法綜合運用，能有效控制血壓。但如果血壓波動較大或出現不適癥狀，應及時到正規醫院就診。
2025-05-13 05:03
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