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回答1
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詹昱 副主任醫師
廣州市第十二人民醫院
三級
血液內科
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白細胞低會帶來乏力、易感染等痛苦，可通過食用富含優質蛋白、維生素、礦物質的食物改善，如瘦肉、柑橘、菠菜、紅棗、香菇等。 1. 瘦肉：包括牛肉、豬肉、羊肉等，富含優質蛋白質，能為身體補充能量，有助于白細胞的生成。 2. 柑橘：含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，可增強機體免疫力，促進白細胞的活性。 3. 菠菜：富含鐵、葉酸等礦物質和維生素，能為造血提供原料，對提升白細胞數量有一定幫助。 4. 紅棗：具有補中益氣、養血安神的功效，其含有的多種營養成分有助于增強免疫力，改善白細胞低的狀況。 5. 香菇：含有香菇多糖等生物活性物質，能調節機體免疫功能，促進白細胞的產生。 白細胞低時，合理飲食很重要。通過攝入瘦肉、柑橘、菠菜、紅棗、香菇等食物，可在一定程度上提升白細胞數量。但如果白細胞低情況嚴重，應及時就醫。
2025-05-14 06:51
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