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回答1
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沈錫山 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
中醫內科
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葛根助眠有一定依據，其含葛根素、大豆苷元等成分，有解肌退熱、生津止渴等功效，還能調節內分泌、改善血液循環、舒緩神經、抗氧化，從而對睡眠有積極影響。 1. 含有效成分：葛根含葛根素、大豆苷元等，這些成分可作用于神經系統，調節神經功能，讓人體放松，利于入眠。 2. 調節內分泌：內分泌失調會影響睡眠，葛根能調節內分泌，使激素水平平衡，為良好睡眠創造條件。 3. 改善血液循環：血液循環不暢會使大腦供血不足，影響睡眠質量，葛根可擴張血管，改善血液循環，保證大腦供血，提升睡眠質量。 4. 舒緩神經：現代生活壓力大易致神經緊張，葛根有一定舒緩神經作用，緩解緊張焦慮情緒，幫助入睡。 5. 抗氧化：自由基積累會損傷細胞，影響神經系統正常功能，葛根的抗氧化作用可清除自由基，保護神經細胞，維持神經系統穩定，利于睡眠。 葛根對失眠有一定助眠效果，不過因個體差異，效果可能不同。若失眠嚴重，應及時到正規醫院就診，遵醫囑治療。
2025-05-13 23:30
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