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2018-07-30 09:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 營養不良

問題：

如何應對營養不良性貧血？應注意哪些方面？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱微微主治醫師

安徽省立醫院

三級甲等

中醫科

營養不良性貧血是由于膳食中缺乏必需營養素導致的貧血狀態。對于這種情況，調整生活習慣和飲食結構至關重要：
首先，要注重均衡飲食，確保攝入充足的營養物質。
1. 膳食多樣性：增加食物種類，特別是富含鐵質、葉酸、維生素B12和蛋白質的食物。
2. 鐵質攝入：食用紅肉、雞肉、豆類和含鐵豐富的綠葉蔬菜，幫助提高血紅蛋白水平。
3. 維生素補充：多吃新鮮果蔬，尤其是柑橘類，以提高葉酸和維生素C的攝入，促進鐵吸收。
4. 定期運動：適度的體育鍛煉能增強心肺功能，改善血液循環，有助于提升整體健康狀況。
5. 規律作息：保持良好的睡眠習慣，避免熬夜，有助于身體恢復和營養吸收。
同時，要注意定期復查血紅蛋白水平，監測病情變化。在改變飲食習慣的同時，如有必要，可在醫生指導下補充鐵劑或維生素制劑。請務必遵循專業醫師的建議，不要自行增減藥物，以免影響健康。調整生活方式需要時間，耐心對待，逐步改善，才能有效應對營養不良性貧血。
藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2018-07-30 11:14

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