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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
其他
全科
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慢性疲勞是一種常見的身體狀態,常表現為持續的疲勞感、身體無力等。刮痧治療慢性疲勞可從選擇工具、確定部位、操作手法、注意頻率、后續護理等方面入手。 1.選擇工具:使用牛角或玉石材質的刮痧板,邊緣光滑,避免損傷皮膚。 2.確定部位:重點刮拭背部的膀胱經、督脈,以及四肢的經絡,如手臂的肺經、大腸經,腿部的胃經、脾經等。 3.操作手法:以適度的力量,單向、均勻地刮拭,避免來回刮。 4.注意頻率:每周進行 1 - 2 次刮痧較為適宜,不宜過于頻繁。 5.后續護理:刮痧后避免著涼,喝適量溫水,促進代謝產物排出。 總之,刮痧對于緩解慢性疲勞有一定幫助,但需注意正確的操作方法和護理。如果慢性疲勞癥狀嚴重,應及時就醫,查明原因,并綜合多種治療方法。
2024-11-21 19:20
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征,其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續時間超過6個月,而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»