-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
心理調(diào)適療法，由于失眠多與心理因素有關(guān)，因此，做好心理、行為自我調(diào)適也很重要，方法是：保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。避免因挫折致心理失衡。生活有規(guī)律，保持正常睡，醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射，如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、避開光線刺激等，避免睡覺前喝茶、飲酒等。白天適度進行體育鍛煉。
2021-12-17 18:28
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 總榜公布：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 熱榜公開：廣州神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行-廣州...
- 實時更新：廣州神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院在哪里 -...
- 口碑一覽！廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 優(yōu)選名單：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 公開亮相！廣州神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名前十“...
- 城市快訊：成都神經(jīng)內(nèi)科“好醫(yī)生”神經(jīng)...
- 熱點咨詢!朝陽十大神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院-朝陽...
- 口碑排名前十!貴陽到那個神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院...
- 榜單前五!巢湖神經(jīng)內(nèi)科專業(yè)治療醫(yī)院-...
