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缺鐵性貧血不用怕，這幾個補鐵妙招幫你搞定

2025-04-22 05:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

缺鐵性貧血不用怕，這幾個補鐵妙招幫你搞定

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳麗娟主任醫師

江蘇省人民醫院

三級甲等

血液內科

缺鐵性貧血可通過飲食、鐵劑、維生素C、改善烹飪方式、定期復查等方式補鐵改善，如多吃紅肉、動物肝臟、口服硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。 1.飲食調整：增加富含鐵的食物攝入，如紅肉、動物肝臟、豆類、綠葉蔬菜等。 2.補充鐵劑：可遵醫囑選擇硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑。 3.搭配維生素C：維生素C能促進鐵的吸收，可多吃橙子、檸檬、草莓等富含維生素C的食物。 4.改善烹飪方式：使用鐵鍋烹飪，可增加食物中的鐵含量。 5.定期復查：定期進行血常規檢查，了解貧血的改善情況，以便調整治療方案。缺鐵性貧血是常見的血液疾病，通過上述補鐵妙招，能有效改善缺鐵狀況。但需注意遵醫囑補充鐵劑，若貧血癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2025-04-22 09:19

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內)消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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