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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐桂星 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
產科
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月經期適量吃紅棗有益健康，主要是因為紅棗能補血養血、改善氣色、緩解經期不適、補充能量、增強免疫力等。 1. 補血養血：紅棗富含鐵元素，鐵是合成血紅蛋白的關鍵原料，有助于增加血液中紅細胞數量，改善經期失血導致的貧血狀況。 2. 改善氣色：其含有的多種維生素和礦物質，能促進血液循環，使面色更加紅潤有光澤。 3. 緩解經期不適：紅棗具有一定的暖宮作用，能在一定程度上緩解經期女性可能出現的腹部冷痛等不適癥狀。 4. 補充能量：紅棗含有豐富的糖分，能快速為經期女性補充身體消耗的能量，緩解疲勞感。 5. 增強免疫力：紅棗中的營養成分有助于增強機體的免疫功能，使女性在經期能更好地抵御疾病。 綜上所述，在月經期適量食用紅棗，能從多個方面為女性健康帶來益處。不過食用時要注意適量，以免引起消化不良等問題。
2025-04-27 00:22
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